练腹肌所需的时间是比较长的,每天坚持锻炼至少需要2个月的时间,可以看到明显的效果,每天的运动可包括卷腹、仰卧举腿、悬垂式举腿、平板支撑等,每个动作每组最少做20个,一天做3组,连续2个月的时间可锻炼出腹肌。
查看更多
腹肌要多久能练出来 相关文章
不够精彩
再来一篇
词典搜网专稿内容,转载请注明出处
来源链接:https://m.cidianso.com/jy_900780/
来源链接:https://m.cidianso.com/jy_900780/
上一篇: 什么狗狗最听话聪明
下一篇: 我的世界探测器有什么用