职场女性在哺乳时多有不便，当宝宝长大之后可以慢慢的奶粉喂养，添加部分辅食，此时，哺乳期女性面临戒奶的难关。看着宝宝因吃不到母乳哭闹，部分女性舍不得，最终戒奶功亏一篑。戒奶要不要挤出来？不要，挤出来会延长戒奶的时间。

戒奶要不要挤出来？

戒奶一般在一周左右吧，这也和孕妇的体质和出奶量有关，一个星期多些应该还算正常的。在回乳期要忍受，不可断续让宝宝吮吸，或因胀痛而挤奶，这样做必然将延长回乳时间。在回奶这段时间内，尽量少喝肉汤或者米汤之类的。如果奶水比较多，就还是要适当的用断奶药。

戒奶奶涨痛怎么办？

1、减少汤水的摄入：妈妈们要注意断奶不要喝汤汤水水的食物，这样会涨奶得更厉害。

2、热敷：热敷能缓解断奶涨奶痛的情况。热敷能把阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷的时候，要注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。一般每天没有限制多少次，只要把乳房敷软就可以了。

3、热水澡：洗热水澡有利于全身经脉的疏通，断奶奶涨室如果感觉乳房还是又胀又痛，妈妈可以洗一个热水澡，洗澡的时候要注意按摩乳房，感觉会舒服些。

4、冷敷：这种方法主要针对涨痛程度比较严重的妈妈，用冷敷能够起到止痛的效果，不过一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

5、回奶药：回奶药的主要作用是阻碍乳腺的乳汁分泌，从根本上减少断奶奶涨痛的问题。但要注意的是，因为药性的原因，一些妈妈使用后可能会影响到再生后的乳汁分泌，同时在服用后不能继续喂奶，以免影响到宝宝。

6、通乳师通乳：通乳师是经过专业的培训技术人员，通乳师解决奶涨痛的主要方法是采用中医的原理，通过点按相应的穴位疏通相应的经络，以按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等8种手法，疏通乳汁，能起到缓解作用。

7、看医生：部分妈妈奶涨痛严重，此时要当心患上乳腺炎等乳房局部，此时最好到医院检查、诊治。如果妈妈在采用多种回奶方法后，肿胀还是无法缓解，疼痛继续，可以到医院请医生开止痛药。

戒奶要不要挤出来？如果戒奶时期出现乳房胀痛的情况，可根据上述小编介绍的方法来缓解，不可让宝宝吸食，不然，戒奶时间只会更加长远。在戒奶期间要少喝汤汤水水的食物，不要吃补奶的食物，这样只会起到反作用，奶水会更加充足。