1、留兰香也是薄荷的一种，是可以吃的，但不能多吃。在食用上，留兰香即可作为调味剂，又可作为香料，可以搭配酒，冲茶等。也可以作为食材，适当加入到平时的饮食中。
2、可以刺激神经，可以有效的治疗神经通风和风湿关节痛具有明显的缓解和镇痛的作用。
3、消炎抗菌，留兰香可以有效的消炎和抗菌的作用，对于呼吸道感染亦有明显的止咳，消炎和抑菌的作用，
4、健胃驱风，长时间食用留兰香可以有效的增强食欲，增加胃黏膜的供血量，改善消化功能，易于治疗食积不化，治疗风热感冒等，都有非常不错的效果。
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