1、豆浆配鸡蛋：材料：黑豆、花生仁、玉米渣、枸杞、红枣(去核)、黑芝麻。
2、前一晚睡前先抓一小把黑豆泡好，起床以后连同几颗花生仁，以及玉米渣、枸杞、无核红枣、芝麻各少量，一起倒进豆浆机，加入清水。
3、再煮两个鸡蛋。
4、早上喝一杯热乎乎的豆浆，配两个鸡蛋。不但能补充营养，还让一天精神充沛，豆类作物里面含有植物雌激素，多多食用，可以更健康!
查看更多
低脂的早餐吃什么 相关文章
不够精彩
再来一篇
词典搜网专稿内容，转载请注明出处
来源链接:https://m.cidianso.com/jy_896097/
来源链接:https://m.cidianso.com/jy_896097/
上一篇： 王者变身模式怎么进去
下一篇： 饮水机的功率一般为多少
