1:每个人的体质不同，快走有时比你跑步消耗的热量要大，跑不只不过能把你的肥肉变成肌肉，热量消耗不见得大。
2:想要减肥一定呀切记，运动后的一个半小时是禁止饮食的，否则会加倍补回来，但可以补充水分。
3:你的运动量还不够，总得原则是“消耗热量大于摄入热量”，也就是说运动之外，还要适当控制饮食。
查看更多
为什么天天跑步还胖呢 相关文章
不够精彩
再来一篇
词典搜网专稿内容，转载请注明出处
来源链接:https://m.cidianso.com/jy_2924803/
来源链接:https://m.cidianso.com/jy_2924803/
